Regelmässiges, kostenloses Angebot für Krebs- und Rheumabetroffene und ihre Nahestehenden.
Datum: 17.01. bis 13.03.2024, jeweils Mittwoch
Zeit: 13:00 bis 14:00 Uhr
Ort: Krebsliga Bern, Schwanengasse 5/7, Bern (1. Stock)
Achtsamkeit und Mitgefühl sind menschliche Fähigkeiten, welche uns ermöglichen, radikal ehrlich wahrzunehmen was in uns geschieht, und dies mit Wohlwollen und Freundlichkeit anzunehmen. Dies erfordert Mut. Mittlerweile ist wissenschaftlich gut dokumentiert, dass regelmässiges Training von Achtsamkeit und Mitgefühl helfen kann, mit einer Krankheit und Stress besser umzugehen. Wir laden Sie herzlich ein, in das Training einzutauchen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Regelmässige Praxis steigert in vielen Fällen mittel- und langfristig das eigene Wohlbefinden und hilft, die vielen Herausforderungen der Krankheit anzunehmen und zu bewältigen. Einstieg jederzeit möglich.
Anmeldung ist keine erforderlich.
Dieses Angebot ist kostenlos. Spenden sind willkommen.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Einstieg jederzeit möglich.
Das Training wird freiwillig von zertifizierten *MBSR-Trainer:innen geleitet. Dieses Angebot basiert auf einer Kooperation mit der Krebsliga Bern.
*MBSR ist die Abkürzung von "Mindfulness-Based Stress Reduction" oder auf Deutsch "Stressbewältigung durch Achtsamkeit".