Fast jeder kennt «schlechte» Nächte und mindestens ein Drittel der Bevölkerung leidet oft unter Schlafstörungen. Oftmals lassen eine innere Unruhe oder Gedankenkreise keinen erholsamen Schlaf zu. Um dies zu optimieren, existieren einige Hilfsmittel und Tipps. In diesem Kurs werden theoretische und praktische Elemente kombiniert.
05.03. - 07.05.2025 (8x; ohne 9. und 16.4.), jeweils Mittwoch, 16.00-17.30 Uhr
Daytona-Gym, Bernstr. 2B, Thun
Kursleitung: Melanie Manser, Physiotherapeutin MSc und Schlafexpertin
Anmeldung: bis 12.02.2025 an info.be@rheumaliga.ch, 031 311 00 06
Kosten: Mitglieder CHF 160.– / Nichtmitglieder CHF 200.–