Mangelnde Bewegung oder einseitige Belastungen führen zu Beschwerden am Bewegungsapparat und damit zum Gesundheitsproblem Nummer eins unserer Zeit. Bewegung schmiert Gelenke und hilft, beweglich zu bleiben.
Fit mit Spass hilft Ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Koordination zu verbessern. Sie schulen Ihre Körperwahrnehmung und lehren erholsame Entspannung.
Kursinhalt:
- Steigerung von Ausdauer und Kraft
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Förderung der Beweglichkeit
- Schulung der Koordination
- Spielerisches Gleichgewichtstraining
- Kurze Gehirntrainingssequenzen
Zielpublikum: Personen, die Bewegungsmangel vorbeugen und aktiv zur Erhaltung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen wollen.
Kursleitung: Dipl. Bewegungspädagogin
Kursart: Fortlaufender Quartalskurs, 1 Mal wöchentlich. Kurseinstieg jederzeit möglich.
Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern und Oberwallis an.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.