Was ist Luna Yoga?
Die Übungen aktivieren den gesamten Organismus, stärken und regen die Selbstheilungskräfte an. Sie helfen, den ureigenen Rhythmus mit sanften Dehn- und Spür-Übungen zu finden und die eigene Beweglichkeit und den Energiefluss zu fördern sowie Kraft und Lebenslust zu stärken.
Einfache Übungen stärken den Rücken und die gesamte Muskulatur. Der Kurs hilft, Verspannungen zu lösen, den eigenen Atemrhythmus wahrzunehmen und den ganzen Körper zu entspannen.
Kursinhalt:
- Steigerung von Ausdauer und Kraft
- Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Förderung der Beweglichkeit
- Schulung der Koordination
Zielpublikum: Personen, die Bewegungsmangel vorbeugen und aktiv zur Erhaltung ihrer körperlichen Leistungsfähigkeit beitragen wollen.
Kursleitung: Unsere Kurse werden von professionell ausgebildeten und erfahrenen Kursleiterinnen und Kursleiter geführt.
Kursart: Fortlaufender Kurs, 1 Mal wöchentlich. Kurseinstieg jederzeit möglich.
Probelektion: Eine Schnupperlektion können Sie kostenlos besuchen. Bitte melden Sie sich aber in jedem Fall telefonisch vorgängig bei der Rheumaliga Bern und Oberwallis an.
Die Versicherung ist Sache der Teilnehmenden.
