Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind menschliche Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, wahrzunehmen, was in uns geschieht. Sie können bei Krankheit helfen, einen achtsamen Umgang mit der Unsicherheit und der Angst zu f inden und das Vertrauen in sich selbst stärken. In acht Lektionen erlernen Sie über Übungen und Austausch, gut für sich zu sorgen und Ihr Potential und Ihre Ressourcen zu erkennen.
24.01. - 04.04.2025 (8x), jeweils Freitag, 13.00-14.30 Uhr
Raum31, Gutenbergstr. 31, Bern (5. Stock mit Lift)
Kursleitung: Gabriela von Arx, zertifizierte MBSR-Trainerin (gabrielavonarx.ch)
Anmeldung: bis 10.01.2025 an info.be@rheumaliga.ch, 031 311 00 06