Achtsamkeit und Selbstmitgefühl sind menschliche Fähigkeiten, die es uns ermöglichen, wahrzunehmen, was in uns geschieht. Sie können bei Krankheit helfen, einen achtsamen Umgang mit der Unsicherheit und der Angst zu finden und das Vertrauen in sich selbst stärken. In acht Lektionen erlernen Sie über Übungen und Austausch, gut für sich zu sorgen und Ihr Potenzial und Ihre Ressourcen zu erkennen.
24.01. - 04.04.2025 (8x), jeweils Freitag, 13.00-14.30 Uhr
Raum31, Gutenbergstr. 31, Bern (5. Stock mit Lift)
Daten: 24./31.01.; 14./21./28.02.; 14./21.03.; 04.04.2025
Kursleitung: Gabriela von Arx, zertifizierte MBSR-Trainerin (gabrielavonarx.ch)
Anmeldung: bis 17.01.2025 an info.be@rheumaliga.ch, 031 311 00 06