Der Kurs «Achtsamkeit bei Schmerzen» führt Sie in die Achtsamkeitsmeditation ein. Sie lernen einen neuen Umgang mit Schmerzen, der zu einer mitfühlenden und akzeptierenden Haltung führt. Sie gehen sanft und verständnisvoll mit Ihrem Körper um.
Am Ende des Kurses werden Sie in der Lage sein, Ihr persönliches Antischmerzprogramm für den Alltag zusammenzustellen.
Achtsamkeitsbasierte Interventionen sind ein fester Bestandteil der Behandlung von chronischen Schmerzen. Zahlreiche Studien belegen die Wirksamkeit.