Mit diesem Training, das speziell auf die Rumpf- und Rückenmuskulatur zielt, können Sie Rückenbeschwerden vorbeugen und vorhandene Schmerzen lindern. Mit einem auf Ihre Bedürfnisse angepassten Training stärken Sie die Muskulatur und lernen Belastungen Ihren Möglichkeiten anzupassen. Hilfreiche Informationen z.B. über Anatomie oder Bückbewegungen ergänzen das Training. Regelmässiges angepasstes Training hilft Ihnen fit zu werden und zu bleiben.
Die Kurse werden von Physiotherapeutinnen und Gymnastikpädagoginnen geleitet.
