Arthrosegymnastik

Gezielte Gymnastikübungen regen den Knorpelstoffwechsel in den Gelenken an. Sie kräftigen kontrolliert Ihre Muskulatur und wirken somit der Entstehung und Ausweitung der Arthrose entgegen.
Die bewusst niedrige Intensität der Kräftigungsübungen schont die Gelenke und fördert die Durchblutung. Sie schulen Ihre Koordination und das Gleichgewicht und lernen wirkungsvoll zu entspannen.

Wir trainieren, um die Freude an der Bewegung zurück zu gewinnen und stärken so das Vertrauen in den Körper. Die Intensität wird schrittweise gesteigert.