sanft gedehnt und kraftvoll entspannt
Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mit einer gezielten Auswahl von Yoga-Übungen stärken und dehnen Sie den Körper und verbessern die Beweglichkeit. Sie lernen mit einer achtsamen Atmung die Lebensenergie zu spüren, regen den Energiefluss an und verbessern Ihr Körperbewusstsein. Yoga verhilft Ihnen zu Flexibilität, Balance und Kraft und stärkt dadurch auch das Selbstvertrauen. Sie finden innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Kursinhalt
- verspannte Muskelpartien spürbar lockern
- Beweglichkeit verbessern
- achtsame Bewegungen angepasst an die Kursteilnehmenden
Probelektion am Dienstag, 3. September 2024
