Alles im grünen Bereich

Neue Broschüre mit Tipps für die Gartenarbeit ohne Rücken- und Gelenkschmerzen

Die neue Broschüre der Rheumaliga Schweiz gibt Tipps für schmerzfreies und gelenkschonendes Arbeiten im Garten. Neben praktischen Ratschlägen zu ergonomischen Gartengeräten beinhaltet die Broschüre auch ein komplettes Übungsprogramm für die Fitness im Garten.

Garten ist Lebensraum – ob im Liegestuhl oder beim Grillieren mit den Nachbarn. Die therapeutische Wirkung von Gärten ist schon lange bekannt und sie sind ein wunderbarer Ausgleich zum Alltag. Ein schöner Garten ist aber auch harte Arbeit. Wenn Gelenke und Rücken schmerzen, lässt die Freude schnell nach und die Gartenarbeit wird zur Herausforderung. Die Broschüre „Alles im grünen Bereich“ zeigt auf, wie sich Gartenarbeit gelenkschonend und genussvoll gestalten lässt.

Gartenarbeit leicht und sicher
Es besteht bereits bei der Anlegung des Gartens grosses Potenzial, um Gelenke und Rücken zu schonen: Hochbeete ermöglichen das Arbeiten auf idealer Höhe und Säulenobstbäume sind ohne Leiter bequem erreichbar. Häufig helfen auch spezielle Geräte, wie ergonomische Gartenscheren oder Teleskopwerkzeuge.

Fit für die Gartenarbeit
Aufwärmen, dehnen und gelenkschonend arbeiten – all das vermitteln die sieben Übungen im zweiten Teil der Broschüre. Die Übungen können direkt im Garten durchgeführt werden und sorgen für Beweglichkeit und maximale Fitness beim Gärtnern.

Eva Rösch
Public Relations & Projekte, Rheumaliga Schweiz
e.roesch@rheumaliga.ch
Tel. 044 487 40 00