Ai Chi & Aquawell ist eine spezielle Kombination von Tai Chi und Wassergymnastik. Durch die angenehmen Bewegungen im warmen Wasser können überflüssige Muskelspannungen abgebaut, die körperliche Flexibilität gesteigert, die Atmung frei und die Gelenke beweglicher werden.
Was kann mir Ai Chi & Aquawell im Wasser bringen?
- Verbesserte Wahrnehmung des eigenen Körpers und somit eine Erweiterung des Körperschemas
- Atmung kann vertieft und verbessert werden
- Haltung wird freier, aufrechter und kräftiger
- Bewegungen werden leichter, harmonischer und natürlicher
- Die Entspannungsfähigkeit des Körpers wird verbessert
- Das körperliche und seelische Empfinden wird gesteigert
- Ein allgemeines und ganzheitliches Wohlbefinden kann sich einstellen
Die Lektionen vermitteln ein ausgewogenes Mass an schonender Belastung, wobei alle Bewegungen stets im Rahmen der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
Bei Anmeldung muss ein Gesundheitsfragebogen ausgefüllt werden, der per Post zugesendet wird. Falls gesundheitliche Unsicherheiten bestehen, solltet Du zuerst den Hausarzt kontaktieren.
Melde Dich gerne für eine unverbindliche und gratis Schnupperlektion an!
