Erholsamer Schlaf ist lebensnotwendig für die Regeneration von Körper und Geist. Kämpft man mit Schlafstörungen wirkt sich dies nicht nur auf die Leistungsfähigkeit im Alltag aus, sondern auch auf das individuelle Schmerzempfinden. Es gibt viele Dinge, die den Menschen daran hindern, optimal schlafen und ausreichend regenerieren zu können. In diesem Kurs wird anfangs eine Ist-Analyse erhoben, um die Probleme beim Schlafen herauszufiltern. Danach geht es darum mit verschiedenen Methoden und Tipps den Schlafrhythmus und somit auch die Lebensqualität zu verbessern.
3 Lektionen à 90 Minuten: Freitag 25.10. / 01.11. / 8.11.2024
