Dieser Kurs bietet die wohltuenden und fliessenden Qi Gong und Tai Chi - Bewegungen in einzelnen Elementen und kurzen Sequenzen an. Somit kann der Kurs fortlaufend besucht werden und eignet sich auch für Anfänger.
Du lernst die Aufmerksamkeit nach innen zu richten, die Atmung und Bewegung zu harmonisieren und die Konzentration zu verbessern. Du wirst innerlich ruhig und entwickelst Gelassenheit. So erhältst Du mehr Stand, Erdung, Stabilität, Zentrierung und Balance. Auch lernst Du geistig und körperlich loszulassen und kannst damit den Energiefluss im Körper für den Alltag stärken.
Die Lektionen vermitteln ein ausgewogenes Mass an schonender Belastung, wobei alle Bewegungen stets im Rahmen der individuellen Möglichkeiten ausgeführt werden.
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