Yoga ist eine der ältesten ganzheitlichen Methoden um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Yoga auf dem Stuhl ist eine wunderbare Möglichkeit für alle, die körperliche Einschränkungen oder Verletzungen haben oder einfach neugierig auf neue Positionen sind.
In diesem Kurs wird Deine Muskulatur gestärkt und gedehnt, das Gleichgewicht geschult und die Beweglichkeit gefördert. Durch die Atemübungen erhältst Du mehr innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Stärke für den Alltag.
Die Übungen werden auf dem Stuhl sitzend ausgeführt.
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