EverFit ist eine Einladung zum Fit sein und beweglich bleiben im Alter. Die Übungen sind an die individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst.
In diesem Kurs rücken die allgemeine Leistungsfähigkeit und die Vorbeugung von Sturzunfällen ins Zentrum. Trainiert wird die sehr wichtige Schnellkraft, das Gleichgewicht mit Dual-Tasking, die Positionswechsel Stand-Sitz-Boden, die Rhythmisierung, die Beweglichkeit und Koordination. Entspannungsübungen mit einer regelmässigen Atmung helfen Ihnen zur Ruhe zu kommen.
Zielpublikum: Personen, die im Alter fit und beweglich bleiben und Sturzunfällen vorbeugen möchten
Kursleitung: Alissia Straussner, Physiotherapeutin
Kursart: Fortlaufende Kurse, 1 Mal wöchentlich.
