Respiration, détente musculaire, visualisation et gestion de la douleur.
La sophrologie est un "entraînement du corps et de l’esprit pour développer la sérénité et un mieux-être". C’est une discipline qui s’adresse à toute personne cherchant à améliorer sa perception physique et mentale, et à développer sa sérénité et sa détente.