Die Themen Achtsamkeit und Selbstfürsorge haben in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen, im Speziellen wenn es um psychische und physische Gesundheit geht. Die hohe Verbreitung wird u.a. auch durch zahlreiche wissenschaftliche Studien gestützt. Diese belegen, dass Achtsamkeit auf verschiedenen Ebenen positive Wirkung zeigt, insbesondere im Umgang mit Krankheit- und /oder Stress.
Achtsamkeit und Selbstfürsorge sind zwei Aspekte, die eng miteinander verbunden sind und nachweislich eine wichtige Rolle für das körperliche und seelische Wohlbefinden spielen. An diesem Abend werden wir mit Nicole Wassmer, Dipl. Physiotherapeutin und MBSR-Instruktorin die zwei Aspekte näher erforschen und mit praktischen Übungen vertiefen. Des Weiteren erhalten Sie Inputs, das Gehörte in den Alltag zu integrieren.
| Wann | Zeit | Ort |
|---|---|---|
| Donnerstag, 12. Juni 2025 | 18.00 - 20.00 Uhr | Rheumaliga Zürich, Zug und Aargau Badenerstrasse 585 8048 Zürich |
Kosten (inkl. MwSt.)
Mitglieder CHF 20
Nichtmitglieder CHF 30
Information und Anmeldung
Siehe Kontaktdaten unten