Aquawell - das Wassertraining
Das Aquawell ist ein besonders wirksames und gelenkschonendes Ganzkörpertraining und findet immer im stehtiefen Wasser statt.
Mit abwechslungsreichen Gymnastikübungen trainieren Sie nach Ihrem persönlichen Leistungsvermögen und erfahren bewusst die positiven Eigenschaften des Wassers. Aquawell eignet sich für Sie, wenn Sie mit gelenkschonenden Übungen eine effektive Trainingsform suchen, um Ausdauer, Koordination, Beweglichkeit zu trainieren und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Die Wärme und der Auftrieb im Wasser schenken zudem Wohlbefinden und Entspannung.
Kurszeit
Montag, 17.00-17.40 Uhr und 17.40-18.20 Uhr (noch wenige Plätze frei)
Kurskosten pro Lektion (exkl. MwSt.)
CHF 19
Aquajogging - das Laufen im Wasser
Das Aquajogging ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im tiefen Wasser.
Sie lernen fünf Grundschritte und trainieren wirkungsvoll Ausdauer, Koordination und Kraft. Durch den Gurt getragen, wird die Wirbelsäule stark entlastet und die Gelenke und Bänder werden geschont. Aquajogging verbessert Haltung und Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden.
Kurszeit
Montag, 18.20-19.00 Uhr
Kurskosten pro Lektion (exkl. MwSt.)
CHF 20
Kursort
Lehrschwimmbecken
Schulhaus Schlossächer
8912 Obfelden