Aquakombi – Wassertraining schwebend und stehend

Aquakombi ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining im tiefen sowie im stehtiefen Wasser. Es ist eine Kombination aus Aquajogging und Aquawell. Sie lernen fünf Grundschritte im Tiefwasser und trainieren
wirkungsvoll Ausdauer, Koordination und Kraft. Durch den Gurt getragen, wird die Wirbelsäule stark entlastet und die Gelenke und Bänder werden geschont. Der Wechsel vom tiefen ins stehtiefe Wasser eröffnet zahlreiche weitere Übungsvariationen. Sie trainieren nach Ihrem persönlichen Leistungsvermögen und erfahren bewusst die positiven Eigenschaften des Wassers. Auftrieb, Widerstand und Wärme des Wassers ermöglichen ein gelenkschonendes und gezieltes Training – individuell an Ihre Bedürfnisse angepasst. Aquakombi verbessert die Haltung und Körperwahrnehmung und fördert das Wohlbefinden.