Rückenwell – die Rückengymnastik

Rückengymnastik

Im Rückenwell trainieren Sie die wichtige Tiefenmuskulatur an Rücken und Bauch sowie den Beckenboden und gewinnen dadurch eine bessere Stabilität und eine aufrechte, aktive Haltung. Sie fördern die Koordination und das Gleichgewicht, dehnen Ihre Muskulatur und schulen die Beweglichkeit. Spezielle Techniken helfen Ihnen, sich nach dem Training zu entspannen.

Kurskosten

pro Lektion, exkl. MwSt.:CHF 19 – 24

Kursdaten

TagZeitAdressePLZOrt
Mo17:15 - 18:00 Sporthalle Schönenbüel, Wilbrunnenstrasse 266314Unterägerianmelden
Mo18:00 - 18:45 Sporthalle Schönenbüel, Wilbrunnenstrasse 266314Unterägerianmelden
Fr08:45 - 09:45 Freizeitanlage Spittelhof, Strengelbacherstrasse 294800Zofingenanmelden
Mi10:00 - 10:45 Ingrid Bise Studio good-move, Werkstrasse 18910Affoltern a. Albisanmelden
Di17:20 - 18:05 Kath. Pfarreizentrum, Seewadelstrasse 138910Affoltern am Albisanmelden
Di18:10 - 18:55 Kath. Pfarreizentrum, Seewadelstrasse 138910Affoltern am Albisanmelden
Mi09:50 - 10:35 Ref. Kirchgemeindehaus, Grampenweg 58180Bülachanmelden
Di08:30 - 09:20 Long Kung Fu Studio, Im Zentrum 78625Gossauanmelden
Di09:30 - 10:20 Long Kung Fu Studio, Im Zentrum 78625Gossauanmelden
Di17:10 - 17:55 Primarschulhaus Dorf, Schulhausstrasse 278706Meilenanmelden
Do16:45 - 17:30 Primarschulhaus Dorf, Schulhausstrasse 278706Meilenanmelden
Do17:35 - 18:20 Primarschulhaus Dorf, Schulhausstrasse 278706Meilenanmelden
Mo17:15 - 18:00 seuzifit, Strehlgasse 248472Seuzachanmelden
Mo18:00 - 18:45 seuzifit, Strehlgasse 248472Seuzachanmelden
Mo08:15 - 09:00 Let's Go Fitness, Schulweg 98610Usteranmelden
Mo09:15 - 10:00 Let's Go Fitness, Schulweg 98610Usteranmelden
Di18:00 - 18:45 Let's Go Fitness, Schulweg 98610Usteranmelden
Mo17:00 - 17:45 Benevita Gymnastikstudio, Neuwiesenstrasse 9a8610Usteranmelden
Di14:00 - 14:45 Let's Go Fitness, Schulweg 98610Usteranmelden
Di17:00 - 17:45 Let's Go Fitness, Schulweg 98610Usteranmelden
Do18:35 - 19:20 GfC Provivatis AG, Pflanzschulstrasse 528400Winterthuranmelden
Do17:45 - 18:30 KGH Wiedikon, Bühlstrasse 118003Zürichanmelden
Do14:50 - 15:35 Wärmebad Käferberg, Emil Klötistrasse 178037Zürichanmelden
Mi09:00 - 09:45 Flex 2 Bewegungsraum, Kalkbreitestrasse 68003Zürichanmelden
Di09:00 - 09:45 GZ Oerlikon, Gubelstrasse 108050Zürichanmelden

Legende
In Kursen, die das Label «sichergehen.ch» tragen, trainieren Sie zudem Kraft, Gleichgewicht und Dynamik und beugen so Stürzen vor.
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