Yoga ist die älteste ganzheitliche Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Es kann unabhängig von Alter, Geschlecht und den körperlichen Voraussetzungen ausgeübt werden. Die regelmässige Praxis stärkt die körperliche Gesundheit und steigert das psychische Wohlbefinden.
Durch gezielte Körperübungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation wird der Geist beruhigt, die Beweglichkeit verbessert und die Muskulatur gekräftigt. Yoga regt die bewusste Körperwahrnehmung an, aktiviert die Lebensenergie und ermöglicht das Finden innerer Ruhe, Ausgeglichenheit und Lebensfreude.
Wir bieten verschiedene Yoga-Methoden mit unterschiedlichen Schwerpunkten an.
Das Klassische Yoga / Hatha-Yoga konzentriert sich auf das Zusammenspiel von statischen und dynamischen Körperübungen (Asanas) zur Förderung der Beweglichkeit und Kraft. Die angeleiteten Atemtechniken (Pranayama) fördern die Konzentration und die innere Ruhe.
Muskulatur und Knochen werden gestärkt, die Gelenke beweglich gehalten und Muskeln, Bänder und Sehnen gedehnt. Klassisches Yoga steigert die Vitalität und hilft Klarheit im Alltag zu erlangen. Es führt zu innerer Ausgeglichenheit und Wohlbefinden und wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus.
Der Begriff Vini Yoga bezeichnet keinen spezifischen Yoga Stil, sondern beschreibt einen besonderen Umgang mit den Übungen des Yoga. Er stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie «besondere Anwendung». Die Asanas (Körperhaltungen) sind individuell an die Personen angepasst, mit all den Gegebenheiten, die sie mitbringen. Es werden passende Übungen des Yoga ausgewählt und in sinnvollen, kleinen Schritten aufeinander abgestimmt und vermittelt.
Verzeichnis alle Kurse im Kanton Zug
Verzeichnis alle Kurse im Kanton Aargau
