Haben Sie häufig Rückenschmerzen? Und möchten Sie diese möglichst anhaltend loswerden? Active Backademy ist ein Rückentraining mit den Schwerpunkten Aktivität und Ausdauer.
Active Backademy schult Ihre aufrechte Haltung, Ihre Körperwahrnehmung, Ihre Koordination und Ihr Gleichgewicht, kräftigt und dehnt Ihre Muskulatur und trainiert Ihre Ausdauer. Sie lernen Übungen für den Umgang mit Schmerz kennen. Ausserdem erfahren Sie, wie Sie Ihre Arbeit in Beruf und Alltag ergonomisch, d.h. rückenfreundlicher gestalten und sich zwischendurch immer wieder entlasten und entspannen können.
