EverFit ist das Bewegungsangebot für Seniorinnen und Senioren die fit sein und bleiben möchten.
Das Training berücksichtigt alle konditionellen Faktoren, angepasst an ältere Menschen, insbesondere Kraft, Gleichgewicht und Dual-Task-Fähigkeiten. Im Vordergrund steht, neben der allgemeinen Leistungsfähigkeit, die Sturzprävention. Die Instruktion eines Heimprogrammes und ergänzende Informationen komplettieren das Training.
| Ziele | Sturzprävention Erhalt und Verbesserung der Bewegungsfähigkeit, Kraft und Kondition, Sarkopenie-Prophylaxe (Prophylaxe gegen altersbedingten Muskelverlust) Erhalt und Verbesserung der Dual-Task-Fähigkeit Steigerung des Wohlbefinden/Selbstvertrauens Ressourcenstärkung für den Alltag |
EverFit findet unter fachkundiger Leitung statt und macht Spass. Der Einstieg ist nach Anmeldung jederzeit möglich.
Schnupperlektion gratis!
- Einstieg jederzeit möglich
- fachkundige Leitung
- wöchentlichen Lektionen
- keine Vorkenntnisse nötig
- auf Wunsch Kursbestätigung
