Osteofit

Osteofit ist ein Gymnastikprogramm, dessen Ziel es ist, sich im Alltag sicherer zu bewegen und Stürzen vorzubeugen.

Mit gezielten Übungen wird die Leistungsfähigkeit gesteigert und die Freude an der Bewegung neu entdeckt. Die Selbstsicherheit und das Vertrauen in den eigenen Körper werden erhöht. Der Kurs richtet sich am Menschen die einer Osteoporose vorbeugen wollen und an Menschen mit diagnostizierter Osteoporose, die eventuell bereits Knochenbrüche erlitten haben.

Ziele:
Funktionelles Muskeltraining (Kräftigen und Dehnen)
Ausdauertraining
Verbesserung der Atmung
Körperwahrnehmung und Haltungsschulung
Koordination und Gleichgewichtstraining (Sturzprophylaxe)
Entspannung

Der Einstieg ist nach Anmeldung jederzeit möglich. Eine Schnupperlektion nach Absprache ist gratis.

Osteofit findet wöchentlich unter fachkundiger Leitung statt und macht Spass.

Kursleitung: Patricia Biedermann, Bewegungsfachfrau

Wir freuen uns auf Ihre Anmeldung!