Referat in Kombination mit praktischen Anwendungen - Hilfe zur Selbsthilfe
Am 28. Februar und 6. November 2024 referiert Silvia Tobler, Leiterin der Beratungsstelle St. Gallen, zum Thema «Auswirkungen von negativem Stress auf die Gesundheit reduzieren - was kann ich tun? Was bewirkt das «unter Druck sein» im Körper und in der Psyche?»
Stress verursacht nicht in der Hauptsache das was mir geschieht / was ich erlebe, sondern meine Reaktion auf diese Situation. Es ist also ganz entscheidend, dass ich meine Reaktionen auf das Aussen verändere, um mich vor den negativen Auswirkungen von Stress zu schützen.
Sie erfahren an diesem Anlass wie Sie Ihre individuellen Stressoren erkennen und einordnen können. Sie erlernen diverse Möglichkeiten wie sie Ihre Reaktion auf stressreiche Situationen verändern können und auch was Sie ganz praktisch tun können, wenn bereits eine körperliche oder psychische Stressreaktion eingetreten ist.
Eine Anmeldung ist erforderlich, da die Platzzahl beschränkt ist.
Anmeldung/Auskunft: beratung.sg@rheumaliga.ch oder 071 223 15 13
Wir freuen uns über Ihre Anmeldung.
