mit Zmorge, Präsentation, Massage- und Entspannungsübungen für Zuhause
Kann Eigenmassage Füsse entspannen und dadurch Beschwerden lindern oder vorbeugen?
Verspannungen und Schmerzen in Füssen sind häufig und können Betroffene im Alltag stark einschränken. Die Leiterin der Rheumaliga Beratungsstelle in Bad Ragaz, Andrea Schmider, und die ehemalige Krankenschwester und erfahrene Naturheilpraktikerin, Trineke Wijngaard informieren Sie über Wissenswertes zur Anatomie der Füsse, mögliche Krankheiten und zeigen Ihnen wie Sie mit einfachen Massageübungen und Fussreflexzonenmassage Ihre Füsse beweglich halten und so Beschwerden vorbeugen können.
Wir treffen uns am Mittwoch, 8. Oktober 2025 um 9.00 Uhr zum Zmorge mit Kaffee, Tee und «Gipfeli» auf der Beratungsstelle der Rheumaliga in Bad Ragaz. Im Anschluss erhalten Sie in einem Referat Informationen zu den Themen Füsse, Massage und Entspannung. Anhand von einfachen Übungen im Sitzen, lernen Sie wie Sie selbst Ihre Füsse massieren und bewegen können, um diese zu entspannen, zu dehnen und zu kräftigen. Sie erfahren unmittelbar die positive Wirkung, wenn Massage, Dehnung und Entspannung in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.
Durchführung ab 8 Personen, maximal 12 Teilnehmer*innen.
Eine Anmeldung ist notwendig bis am 1. Oktober 2025.
- Flyer Massage Füsse BR 8. Okt. 2025 (pdf, 189,173 KB)
