Morgenanlass «Hände»

mit Zmorge, Präsentation, Massage- und Entspannungsübungen für Zuhause

Kann Eigenmassage Hände entspannen und dadurch Beschwerden lindern oder vorbeugen?

Verspannungen und Schmerzen in den Händen sind häufig und können Betroffene im Alltag stark einschränken. Die Leiterin der Rheumaliga Beratungsstelle in Bad Ragaz, Andrea Schmider, und die ehemalige Krankenschwester und erfahrene Naturheilpraktikerin, Trineke Wijngaard aus Maienfeld informieren Sie über Wissenswertes zur Anatomie der Hände, mögliche Krankheiten und zeigen Ihnen wie Hand-Reflexzonenmassage funktioniert und wie Sie selbst mit einfachen Massageübungen Ihre Hände beweglich halten und so Beschwerden vorbeugen können.

Wir treffen uns am Dienstag, 23. April 2025 am 9.00 Uhr zum Zmorge mit Kaffee, Tee und «Gipfeli» auf der Beratungsstelle der Rheumaliga, Bahnhofstrasse 15 in Bad Ragaz.

Im Anschluss erhalten Sie in einem Referat Informationen zu den Themen Hände, Massage, Entspannung und Bewegung. Anhand von einfachen Übungen im Sitzen lernen Sie wie sie selbst Ihre Hände massieren und bewegen können, um diese zu entspannen, zu dehnen und zu kräftigen. Sie erfahren unmittelbar die positive Wirkung, wenn Dehnung, Massage und Entspannung in einem ausgeglichenen Verhältnis stehen.

Durchführung ab 8 Personen, maximal 12 Teilnehmer*innen.

Eine Anmeldung ist notwendig bis am 16. April 2025.